جراحی بینی

همه‌چیز در مورد ورزش بعد از عمل بینی؛ توصیه‌ها و هشدارها

عمل جراحی بینی یا رینوپلاستی یکی از متداول‌ترین عمل‌های زیبایی است که علاوه بر اصلاح فرم و ظاهر بینی، ممکن است به بهبود عملکرد تنفسی نیز کمک کند. با توجه به حساسیت این جراحی و نقش اساسی استراحت در روند بهبودی، بسیاری از افراد درباره شروع ورزش و فعالیت‌های فیزیکی بعد از عمل بینی سوالاتی دارند. از آنجایی که فعالیت‌های ورزشی بر فشار خون و گردش خون در بدن تأثیر مستقیم دارند، توصیه می‌شود در مورد نوع و زمان شروع این فعالیت‌ها بعد از جراحی بینی، با پزشک مشورت شود. حال اگر بهترین جراح بینی در مشهد را می‌شناسید همراه ما باشید تا در ادامه، به بررسی توصیه‌های رایج و تاثیرات احتمالی ورزش پس از عمل بینی بپردازیم. 

عواقب ورزش بعد از جراحی بینی

قبل از هرچیز بگوییم که اگر عمل شما با بهترین جراح بینی در تهران یا مشهد است نگران هیج خطری نباشید چون تمامی دستورات مراقبتی را به شما می‌دهند. با این حال در ادامه به شما می‌گوییم که آیا ورزش کردن خوب است یا بد.  ورزش بعد از جراحی بینی اگر بدون رعایت نکات ضروری و در زمان نامناسب انجام شود، می‌تواند عوارض جدی برای بیمار به همراه داشته باشد. فشار واردشده در حین ورزش‌های شدید، از جمله دویدن، تمرینات قدرتی یا فعالیت‌های هوازی، باعث افزایش فشار خون شده و خطر خونریزی را افزایش می‌دهد. این وضعیت ممکن است موجب تورم بیشتر و حتی تأخیر در بهبود زخم‌ها شود. علاوه بر این، فعالیت بدنی سنگین به دلیل حرکت مداوم صورت و بینی، احتمال تغییر فرم بینی را نیز به‌همراه دارد، به‌خصوص در هفته‌های اول که بافت‌ها هنوز به حالت پایدار نرسیده‌اند. از این رو، پزشکان به بیماران توصیه می‌کنند حداقل به مدت چند هفته از انجام ورزش‌های سنگین خودداری کنند و بازگشت به تمرینات را به‌آرامی و تدریجی شروع نمایند. 

پیاده‌روی بعد از عمل بینی

یکی از فعالیت‌های فیزیکی سبک که پزشکان پس از عمل بینی توصیه می‌کنند، پیاده‌روی است. پیاده‌روی آرام، به بهبود گردش خون کمک کرده و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند، بدون اینکه به بینی فشار وارد کند. معمولاً بیماران می‌توانند پس از چند روز استراحت، با پیاده‌روی کوتاه و ملایم شروع کنند و به مرور زمان به مدت آن اضافه کنند. پیاده‌روی باعث کاهش استرس و کمک به بهبود حال عمومی بیمار می‌شود، اما توصیه می‌شود از پیاده‌روی در هوای گرم یا در معرض تابش مستقیم آفتاب خودداری شود تا از تورم و خشکی بینی جلوگیری شود. در عین حال، پیاده‌روی باید بدون خم شدن سر به سمت پایین انجام گیرد، زیرا این حالت می‌تواند فشار بر ناحیه بینی را افزایش دهد.

وزنه زدن بعد از عمل بینی خطرناک است؟

وزنه زدن و انجام تمرینات قدرتی پس از عمل بینی به‌شدت توصیه نمی‌شود. تمرینات قدرتی می‌توانند فشار داخلی بدن را به شدت افزایش دهند و در نتیجه منجر به تورم و خونریزی در ناحیه بینی شوند. وزنه زدن، به‌ویژه وزنه‌های سنگین، ممکن است موجب بروز آسیب‌های داخلی در بافت‌های در حال بهبودی شود و فرم بینی را نیز تحت تأثیر قرار دهد. پزشکان معمولاً پیشنهاد می‌کنند که افراد تا حداقل شش هفته پس از عمل از هر نوع تمرین قدرتی خودداری کنند. بازگشت به تمرینات وزنه‌برداری بهتر است تحت نظارت پزشک و به صورت تدریجی انجام شود، با وزن‌های سبک‌تر و بدون تمرینات شدید که فشار خون را افزایش می‌دهند.

سونا، سولاریوم و ورزش‌های در معرض آفتاب

پس از جراحی بینی، باید از قرار گرفتن در محیط‌های گرم مانند سونا، سولاریوم و انجام ورزش‌های در فضای باز با آفتاب مستقیم خودداری کرد. دمای بالا می‌تواند موجب تشدید تورم و خونریزی شود و روند بهبودی را با تأخیر مواجه سازد. استفاده از سولاریوم نیز به‌علت تابش اشعه‌های مصنوعی و حرارت بالا، می‌تواند اثر منفی بر پوست و بافت بینی داشته باشد و حتی موجب تغییر رنگ پوست اطراف بینی شود. علاوه بر این، قرارگیری در معرض آفتاب مستقیم ممکن است پوست حساس بینی را آسیب‌پذیر کرده و منجر به آفتاب‌سوختگی شود. بنابراین توصیه می‌شود که در ماه‌های اولیه بعد از عمل بینی، حتی در فعالیت‌های بیرون از منزل، از کلاه و کرم‌های ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.

برای بازگشت به شنا بعد از عمل بینی چه مدت باید صبر کرد؟

شنا و ورزش‌های آبی نیز جزو فعالیت‌هایی هستند که نیاز به احتیاط ویژه بعد از جراحی بینی دارند. پزشکان توصیه می‌کنند که برای بازگشت به شنا، حداقل شش تا هشت هفته از زمان جراحی گذشته باشد، زیرا آب استخر و محیط مرطوب ممکن است خطر عفونت را افزایش داده و روند بهبودی زخم‌ها را مختل کند. علاوه بر این، شنا در عمق بالا یا با سرعت زیاد می‌تواند به بینی فشار وارد کرده و باعث تغییرات ناخواسته در فرم بینی شود. برای بیمارانی که قصد بازگشت به شنا دارند، بهتر است ابتدا با شنا در آب‌های کم‌عمق و بدون حرکات شدید شروع کنند و همواره نکات بهداشتی و پزشکی را رعایت نمایند.

چرا استراحت پس از عمل بینی برای ورزشکاران ضروری است؟

ورزشکارانی که تحت عمل بینی قرار گرفته‌اند، معمولاً با چالش‌های بیشتری برای بازگشت به فعالیت‌های ورزشی خود مواجه می‌شوند، زیرا ماهیت فعالیت‌های بدنی آن‌ها با نیاز به استراحت پس از جراحی تناقض دارد. پس از رینوپلاستی، بافت‌های بینی نیاز به زمان کافی برای بهبود و تثبیت دارند، و هرگونه فعالیت ورزشی که باعث افزایش فشار خون یا ایجاد حرکات ناگهانی و شدید شود، می‌تواند منجر به تورم بیشتر یا حتی آسیب به ساختار بینی شود. ورزشکارانی که برای بازگشت سریع به تمرینات خود عجله می‌کنند، ممکن است خطرات جدی‌تری مانند خونریزی داخلی یا حتی تغییر در نتایج نهایی جراحی را تجربه کنند. به همین دلیل، استراحت و رعایت توصیه‌های پزشکی به خصوص در هفته‌های اول پس از جراحی برای این دسته از بیماران بسیار مهم است. حال که همه این موارد را دانستید، وقت آن است تا با دریافت نوبت اینترنتی از بهترین جراح بینی خود را برای این عمل آماده کنید.

کلام آخر

جراحی بینی فرآیندی حساس است که به دلیل تغییرات اساسی در ساختار بینی، نیازمند مراقبت‌های ویژه‌ای، به‌ویژه در مورد فعالیت‌های فیزیکی و ورزش است. از این‌رو، پیروی از توصیه‌های پزشک و زمان‌بندی مناسب برای بازگشت به تمرینات ورزشی، کلید اصلی برای جلوگیری از عوارض و دستیابی به نتایج بهینه جراحی خواهد بود. با رعایت اصول مراقبتی پس از عمل و انتخاب ورزش‌های مناسب، می‌توانید به بهبودی کامل برسید و از زیبایی و عملکرد جدید بینی خود بهره‌مند شوید.

درباره تیم محتوا دکتر فرزادفرد